Welkom bij AMBERWIN managementcoaching Utrecht


Tijdens de coaching worden uiteenlopende instrumenten en coachingsvormen ingezet.
De keuze hiervan wordt afgestemd op de vraag, het gewenste doel
en de persoonlijkheid van de gecoachte.

Coachingsvormen - Ontspanning

Yoga vormt de basis voor de lichaamsgerichte en ademhalingsoefeningen die tijdens de coaching ingezet kunnen worden. Ademhalen doen we (uiteraard!) voortdurend en meestal zijn we ons hiervan niet bewust. Een goede ademhaling ondersteunt bij optimaal presteren en bij welbevinden in het algemeen.

Lichaamsbewustzijn is belangrijk: een gezond lichaam draagt bij aan een gezonde geest. Een goede ademhaling staat aan de basis hiervan. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen maken daarom vaak deel uit van de coaching. Als je hiermee nog niet bekend bent, zul je merken hoe plezierig het is om met behulp van de oefeningen spanning weg te laten vloeien. Ontspanning is eenvoudiger en ligt dichterbij dan je wellicht voor mogelijk houdt.

De coach maakt gebruik van ervaring met Iyengar yoga (lessen gevolgd in Londen) en Hatha yoga (gevolgd in Utrecht).

Er zijn vele goede informatieve boeken over uiteenlopende vormen van yoga te vinden.
Nog steeds fan van deze heldere, informatieve oude uitgave van Iyengar zelf :
B.K.S. Iyengar, Light on yoga, Unwin Paperbacks, 1979. ISBN 0-04-149035-5



Window to the future